Ouder worden gaat vanzelf. Maar hoe blijf je fit en gezond? Daar kun je zelf veel aan doen. Op Voorne aan Zee zijn er gelukkig veel manieren om in beweging te blijven. Of je nu houdt van wandelen, fietsen, yoga of zwemmen: er is altijd iets dat bij je past.
We worden met zijn allen steeds ouder. Dat is mooi, maar het betekent ook dat we goed voor onszelf moeten zorgen. Bewegen is daarbij heel belangrijk.
De voordelen van bewegen:
- Door fit te blijven, kun je langer zelfstandig blijven wonen in je eigen vertrouwde omgeving.
- Bewegen helpt tegen lichamelijke klachten.
- Bewegen voorkomt dat je valt.
Daarnaast is het een makkelijke manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Na het bewegen samen een kop koffie drinken is vaak net zo belangrijk als de beweging zelf!
Je hoeft het niet alleen te doen. In bijna elke wijk van Voorne aan Zee zijn er sport- en beweegactiviteiten voor 55-plussers. Ook als je niet meer zo soepel beweegt, is er vaak een passende activiteit te vinden. Het gaat om het plezier en het contact met anderen.
Ben je benieuwd wat er bij jou in de buurt te doen is? In de brochure Sport- en Beweegaanbod Voorne aan Zee vind je een compleet overzicht. Kijk er eens rustig in rond en ontdek welke activiteit jou aanspreekt.
Heb je een vraag over gezond ouder worden? Of wil je graag met andere mensen samen sporten of bewegen, maar weet je niet hoe? Wij denken graag met je mee.
Vragen over ouder worden: Stuur een e-mail naar de ouderenadviseurs via cfouderen@catharina.nl.
Vragen over sporten in de wijk: De buurtsportcoaches van PUSH weten precies wat er in jouw buurt te doen is. Zij kijken samen met jou naar wat je leuk vindt en wat je kunt.
E-mail: info@stichting-push.nl
Telefoon: 0181-316688
Samen bouwen we aan De Goede Nieuwe Tijd. Een tijd waarin we vitaal blijven en naar elkaar omkijken.
