Gezond zijn gaat over hoe goed je je voelt, hoeveel energie je hebt en of je fijn contact hebt met de mensen om je heen. Het is dus meer dan niet ziek zijn. Dit wordt ook wel Positieve Gezondheid genoemd.
Het is een moderne manier om naar je gezondheid te kijken: niet alleen naar je lichaam, maar naar je hele leven. Je kijkt hoe het met je gaat en wat jij belangrijk vindt.
Wil je weten hoe jouw Positieve Gezondheid eruitziet? Daarvoor is er een spinnenweb. Je vult een online vragenlijst in die de zes onderdelen die je hieronder ziet in beeld brengt. Je geeft jezelf een cijfer op basis van hoe jij je op dit moment voelt. Er zijn verschillende versies: voor kinderen, jongeren en volwassenen.
Heb je het spinnenweb ingevuld? Kijk dan goed naar de cijfers en bepaal: waar ga ik mee aan de slag? Neem daar rustig de tijd voor. Zijn er dingen die je opvallen? Wat vind je ervan? Nadat je die vragen voor jezelf hebt beantwoord, bepaal je of je iets wilt aanpakken en wat dat eventueel zou moeten zijn. Laat je niet sturen door iets wat moet. Kijk naar wat jij belangrijk vindt.
Ga vooral dat doen wat jou energie geeft. Dat kan bijvoorbeeld wandelen of fietsen zijn, bewust tijd voor jezelf nemen, gezond eten of iedere dag drie dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent.
Heb je vragen over Positieve Gezondheid en wil je daar graag met iemand over praten of meer van weten? Neem contact op met een welzijnscoach van Stichting ZIJN via 0187 - 48 33 66 of via de website.
Dit is een artikel uit het magazine van De Goede Nieuwe Tijd Goeree-Overflakkee. Kijk op degoedenieuwetijd.nl/magazine voor meer artikelen en inspiratie.
.jpg)
