Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn

“Medicatie helpt niet altijd. Soms is een wandeling of een praatje het beste recept.”

Kasper Bruggeman en veel huisartsen in de omgeving, werken met Welzijn op Recept. Bij klachten verwijzen de artsen dan niet door naar een specialist of medicijn, maar naar een welzijnscoach. Bijvoorbeeld bij klachten als hoofdpijn, slapeloosheid of gewrichtspijn. Samen met de welzijnscoach gaat iemand in gesprek: wat speelt er echt? Wat heb jij nodig om je beter te voelen? Beter worden of voelen is niet iets wat alleen de dokter kan oplossen. Het begint bij jezelf. “We zien dat mensen opbloeien van kleine dingen ondernemen,” zegt Kasper.

“Samen koffie drinken, meedoen met een activiteit, of gewoon wat meer onder de mensen zijn. Je klachten verdwijnen misschien niet, maar je voelt je wél beter. De pijn of de kwaal verplaatst zich even naar de achtergrond.”

Kleine haalbare stappen

“Er is op Goeree-Overflakkee veel mogelijk. Maak gebruik van de hulplijnen die er zijn. Dat kan bij Stichting ZIJN, maar ook een kerk kan hulp bieden. Daar zijn vaak hulpgroepen actief, mensen die iets voor een ander willen betekenen. Zoek aansluiting bij mensen met dezelfde interesses. Het is niet nodig om te wachten tot iemand anders jouw probleem oplost.”

Vanuit Huisartsenpraktijk Westplaat start er elke donderdag om 11.00 uur een wandelgroep. “We vertrekken vanaf de praktijk. Iedereen mag meelopen, ook als je niet sportief bent. Werken aan gezondheid begint bij kleine, haalbare stappen. Consequent zijn is belangrijker dan het groots aanpakken. En… samen bewegen is leuker dan alleen.”

Dit is een artikel uit het magazine van De Goede Nieuwe Tijd Goeree-Overflakkee. Kijk op degoedenieuwetijd.nl/magazine voor meer artikelen en inspiratie.